トルクメニスタン観光ガイド

8. 飲み物 お茶が主食です。地元の人は緑茶やゴクチャイを好みます。ガティクという濃厚なヨーグルトドリンクは朝食によく出されます。
地元のビールを試したい場合は、Berk または Zip というブランドを頼んでください。ただし、これらは一般的な観光店では見つけにくい場合があります。トルクメンバシのラベルが付いたウォッカは、一部のホテル、レストラン、カフェ、および酒屋でも購入できます。

8a. 飲み物の価格 ホテルの地元のビールは約 10 米ドル、輸入ビールは約 15 ～ 18 米ドルです。ミネラルウォーターなどのソフトドリンクは、ホテルでは通常 2 ～ 5 米ドルです。
トルクメニスタンでは輸入酒​​類が非常に高価になる場合があることに注意してください。

9. お金 現地通貨はトルクメン マナトで、100 テンゲに相当します。

9a.為替レート 現在の為替レート情報については、https://www.xe.com/ をご覧ください。
XE のウェブサイトのトルクメニスタンの通貨情報が表示されます。レートは毎日変わります。

9b. 銀行営業時間 月曜日から金曜日：午前 9 時から午後 4 時
土曜日：午前 9 時から午前 12 時

9c. 現金 銀行や両替所で、米ドル（2006 年以降に印刷された、損傷がなく、破れておらず、書き込みのない紙幣）を現地通貨のマナト（TMT）に両替できます。ガイドまたは運転手に、最寄りの両替所または銀行を尋ねてください。
執筆時点（2024 年 1 月）では、TMT を外貨に戻すことはできません。トルクメニスタンを出国する際にマナトが手元に残ってしまう可能性があるため、あまり多くのお金を両替しないでください。
両替用の通貨として、ユーロよりも米ドルを持参することを強くお勧めします。

9d.クレジットカード アシガバートの限られた数の 5 つ星ホテルでは、客室内でのお支払いにクレジットカードをご利用いただけます。そのため、お支払い方法としてクレジットカードをご利用にならないことをお勧めします。

アシガバートで Visa または Mastercard から現金を引き出せる銀行は 1 行のみで、Garashsyzlyk Ave. 1986, Ashgabat 744036 にある State Bank for Foreign Economic Affairs です。平日は午前 9 時 30 分から午後 3 時 30 分まで、土曜日は午前 9 時 30 分から午後 12 時までご利用いただけます (日曜日は休業)。現金を引き出すには、32 番のレジに行き、パスポートと Visa または Mastercard を提示する必要があります。引き出しは米ドルで行われ、引き出し額の約 3 ～ 3.5% の手数料が差し引かれることにご注意ください。

9e. トラベラーズ チェック トラベラーズ チェックの両替はできません。したがって、十分な現金とクレジットカードをお持ちになることをお勧めします。

9f. 現金自動預け払い機
ATM は首都の限られた数の 5 つ星ホテルで利用できます。VISA と MasterCard カードのみが受け付けられます。引き出しはトルクメン マナトのみで、公式レートは 1 USD あたり 3.5 TMT です。

9g. 税金 移民税は 1 人あたり 14 米ドルで、アシガバート空港到着時にお支払いいただきます。料金は予告なく変更される場合がありますのでご了承ください。執筆時点では、ビザと移民税をアシガバート空港到着時に VISA または MasterCard で支払うことはできません。

2017 年 7 月 1 日以降、トルクメニスタン観光委員会は法令 79 を発行しました。これは、トルクメニスタンで宿泊施設を利用するすべての外国人市民に対して、1 人 1 泊あたり 2 米ドルの観光料金の支払いに関するものです。2017 年 7 月 1 日以降、ホテルに宿泊するすべての外国人は、チェックアウト時にホテルから直接請求されます。観光料金は現金で米ドルでお支払いいただく必要があり、観光客が宿泊した泊数に応じて適用されます。お客様は金額が記載された請求書を受け取ります。観光料金のクレジットカードでの支払いは、アシガバートのホテルでのみ可能です。

9h. チップ ドライバーとガイド全員に全額支払い済みですが、トルクメニスタンの文化では、ちょっとしたサービスに対してチップを渡すことが求められており、チップは外国通貨でも現地通貨でも歓迎されますが、これは必須ではありません。良いサービスを受けたと感じた場合は、チップを多めに渡すか、そうでなければチップをまったく渡さず、ツアーの早い段階で不満の理由を説明するのがよいでしょう。チップが少ないと、ガイドやドライバーに対する敬意がないとみなされることがあります。グループツアーの場合、ツアー中ずっと同行するガイドには、1人あたり10ドル以上のチップを渡すことをお勧めします。砂漠でのドライブを含むツアー中ずっと同行するドライバーには、同じかそれ以上のチップを渡すことをお勧めします。ポーターの助けが必要ない場合は、はっきりとその旨を伝えてください。

グループツアーでは、ツアーの最初から最後まで同行する国内ガイドに加えて、複数のドライバーがいる場合があります。プライベートツアーでは、1 人の国内ガイドではなく、複数の現地ガイドが使用される場合があります。したがって、旅行中はチップとして十分な通貨を用意しておくことをお勧めします。

9i. 余剰通貨 トルクメニスタンの両替所は 2016 年 1 月に外貨の販売を停止しました。そのため、旅行の最後にトルクメニスタン通貨が余剰にならないように、到着時に米ドルを少額のみ両替することをお勧めします。

10. 交通機関

10a. フライト 国際線の場合、出発の 2 ～ 3 時間前にチェックインするようにしてください。到着時にビザを申請する場合は、国際線のチェックイン時に LOI の良質なプリントアウトを必ずお持ちください。航空会社のスタッフがこの手紙のコピーを確認できない場合は、飛行機への搭乗を拒否されます。

国内線の場合、現地の担当者 (ドライバーまたはガイド) がホテルへのお迎え時間をお知らせします。国内線（エコノミークラスのみ）の手荷物許容量は通常 20kg です。トルクメニスタン航空はボーイング機のみを使用して、このようなフライトを実施しています。
すべてのフライトにおいて、手荷物に保管されているペンナイフ、はさみ、金属製の爪やすりなどの鋭利な金属物は、セキュリティ要件により没収される場合があります。そのため、遅延や不便を避けるために、これらは預け荷物に入れておいてください。
国際民間航空機関（ICAO）の勧告に従い、国際線の機内持ち込み手荷物で持ち込む液体、ジェル、エアゾールの検査に関する新しい航空セキュリティ管理ガイドラインがあります。
機内持ち込み手荷物内のすべての液体、ジェル、エアゾールは、容量が 100ml 以下の容器に入れて持ち込む必要があります。100ml を超える容器で持ち込む液体、ジェル、エアゾールは、容器が一部しか満たされていない場合でも受け入れられません。
容器は、最大容量が 1 リットルを超えない、再収納可能な透明なプラスチック バッグに入れる必要があります。容器は透明なプラスチック バッグに余裕を持って収まる必要があり、完全に閉じる必要があります。
プラスチック バッグは、検査場で目視検査を受けるため、他の機内持ち込み手荷物とは別に提示する必要があります。乗客 1 人につき透明プラスチック バッグは 1 つだけ許可されます。

医薬品、ベビーミルク/食品、特別な食事制限については、確認次第、例外が認められます。
国内線の場合：機内持ち込み手荷物（機内持ち込み手荷物）5kgと預け入れ手荷物20kgを無料で機内に持ち込むことができます。荷物の総重量が25kgであっても、機内持ち込み手荷物が少し多く、預け入れ手荷物が少し少ない場合は問題ありません（最大1～2kgの差）。チェックインカウンターでは、機内持ち込み手荷物と預け入れ手荷物の両方を計量します。外国人の超過手荷物の支払いは米ドルで、フライトに応じて1kgあたり3～5米ドルです。予想される超過手荷物の支払いは、トルクメニスタン航空のウェブサイトでオンラインで行うことはできません。Nomads Lifeでは、ゲストの予想される超過手荷物の前払いはできません。支払いは、空港のレジデスクでその場でのみ行うことができます。
空港のスタッフが、預け入れスーツケース1つを保護用プラスチックで包むために10ドルを請求する場合があります。この料金は機内持ち込み手荷物には適用されません。
10b. 道路 トルクメニスタンの道路網は、アシガバート、5 つの地方首都、および 15 の地区首都間の接続に限られています。アシガバート以外の道路は、品質が良くない場合があります (穴があいている、舗装されていない、またはでこぼこしている)。グループ ツアーの旅程に含まれるルートの一部、たとえばヤンギカラ渓谷へのドライブは、砂利道です。移動距離が長い場合があります (特にヤンギカラへの前述のルート)。
送迎と遠足には、グループの規模に応じて、セダン車、SUV/4×4、ミニバス、コーチまで、さまざまなエアコン付き車両を使用します。これらは利用可能な最高のものです。
ダルワザとヤンギカラへの遠足と砂漠横断に使用される SUVx/4×4 は、3 人乗りまたは 5 人乗りの外国ブランドの車両です。

11. 気候 気候は大陸性気候で、夏は暑く、冬は穏やかです。降水量は全体的に少なく、年間約 240 mm で、そのほとんどは 3 月から 5 月にかけて降ります。250 日以上晴天が続くトルクメニスタンは、しばしば「永遠の太陽の国」と呼ばれます。夏は非常に乾燥しており、真夏の気温は最高 50 度に達します。冬は穏やかで、平均気温が氷点下になるのは 1 月と 2 月の数日間のみです。ただし、北部のダショグズなどの地域では、冬は非常に厳しい場合があります。

12. 持参するもの

12c. 出発前に
トルクメニスタン旅行の準備として、次の点に留意してください。
米ドル紙幣を現金で持参してください（トルクメニスタンでの現地費用の支払いにはユーロ、クレジットカード、トラベラーズチェックは使用しないでください。ビザ、移民税、車両輸送費用は米ドルのみの現金で支払うことができます）。
パスポートのコピーを数枚持参してください。到着時の登録手続きのために、スタッフがパスポートの原本を受け取ります。登録手続きは通常、ホテルまたはモーテルでの最初の宿泊日の翌営業日に行われます。
トルクメニスタン国境への到着が予想外に遅れた場合に当社に連絡できるように、携帯電話を持参してください。これにより、LOIスキャンが電子メールの受信箱に届き次第、当社からお客様に連絡することもできます。バクーからトルクメンバシ行きの貨物フェリーに乗る予定の場合、携帯電話は特に便利です。
LOI の印刷コピーを適切に梱包して持参し、到着時にビザを受け取る予定の場所でビザ当局に渡してください。または:
トルクメニスタンへの途中で、ビザを受け取ってトルクメニスタンに入国する予定の陸路国境に到着する前に、電子メールにアクセスしてトルクメニスタンの LOI を印刷できる可能性のある場所をいくつか決めておきます。
キャンプの夜のために、ヘッド トーチ、ビーチサンダル、小さなタオルを持参してください。鏡や寝袋 (薄いシルク製) もお勧めです。
地元のモスクに行くときはスカーフを持参してください（女性）
モスクに行くときは中袖から長袖のシャツとズボンを持参してください（男性）
ホテルの外ではタンクトップは持参しないでください（ノースリーブのシャツは問題ありません）
ホテルの外ではショートパンツは持参しないでください（膝丈のズボンは問題ありません）
山、渓谷、砂漠地帯を旅行するときは適切な（軽くて丈夫な）履物を持参してください
必要な個人用医薬品や持参予定の医薬品がある場合は、医師の処方箋を持参してください
砂漠の砂で目が刺激される場合に備えて、コンタクトレンズの代わりに眼鏡を持参してください

12a. 衣類 軽量の綿の衣類は、年間を通じてほとんどの時期に適しています。ただし、夕方や早朝には、薄手のセーターやフリースのジャケットが便利です。冬に旅行する場合は、暖かい重ね着と、雪が降る可能性のある状況に対する保護をお勧めします。観光地の多くは屋外にあり、歩くことが多いため、起伏の多い地形を歩くには軽量ブーツまたはスニーカーが必要です。帽子、日焼け止め、サングラス、懐中電灯、虫除けの持参をお勧めします。ほとんどのホテルには正式な服装規定はありませんが、夜には着替える人もいます。

ほとんどのイスラム諸国と同様に、女性はモスクやその他の宗教施設を訪れる際はロングスカートを着用し、肩を覆うようにしてください。また、そのような場所では靴を脱ぐように求められます。頭を覆う必要がある場所では、ショールまたはスカーフを持参することをお勧めします。女性は、その他の機会には膝丈のスカートとノースリーブのシャツを着用できます。男性は、膝丈のショートパンツと T シャツを着用できます。水着は、ホテルのプールエリアまたはビーチでのみ着用してください。

12b.キャンプ 砂漠でのキャンプ宿泊が旅程に含まれている場合は、サンダル/スリッパ、手指消毒剤、ウェットティッシュ、小さなタオルをお勧めします。キャンプでは寝袋を用意していますが、腰痛がある場合は、快適に過ごすためにご自身の寝袋マットをご持参ください。キャンプでは寝袋も用意していますが、小さな寝袋ライナーをご持参いただくこともできます。

13. セキュリティ 以下のアドバイスは、あなたとあなたの持ち物に対するリスクを軽減します。

貴重品は最小限に抑えてください。

カメラはほとんどの旅行者にとって必需品ですが、ジャケットのポケットに入れられる場合はそうしてください。夜間キャンプにはバッテリーを充電する場所がないため、カメラ用の予備バッテリーも用意することをお勧めします。

貴重品の宝石類は持ち込まないことをお勧めします。

現金は、特定の遠足に必要な最小限に抑えてください。

可能であれば、貴重品、書類、パスポートはホテルの貸金庫に預けてください。空港や人混みの多い場所では、荷物は特に危険です。

一瞬でも、持ち物を見知らぬ人に預けないでください。

海外にいる間は、パスポート（および該当する場合はビザ）のコピーを携帯するか、コピーを自宅の親戚に預けておくことをお勧めします。こうすることで、原本が紛失または盗難にあった場合に、現地の大使館または高等弁務官事務所がコピーの複製を手配できます。海外でコピーを持参する場合は、必ず原本とは別に保管してください。

警察がランダムチェックのために乗車中の車両を止める可能性があります。常に運転手に状況に対処させ、決して助けようとしたり、怒ったり、写真を撮ったりしないでください。

14. 現地の法律と習慣

14 a. 輸入規制

14b. 喫煙 18歳以上の乗客は、以下のものを自由に輸入できます。

– タバコ製品2箱。

– アルコール飲料1.5リットル。

– 妥当な価値までの個人所有物
– ドローンとその部品（リモコンなど）をトルクメニスタンに持ち込むことは固く禁じられています。ドローンまたはその部品が荷物の中に見つかった場合、税関で没収されます。

一般に、屋外の公共の場所で喫煙することは違法ですが、一部のホテルの屋外では喫煙が許可されています。空港内および空港周辺では特に喫煙禁止が厳重に施行されています。見つかった場合は罰金が科せられる場合があります。一部のレストラン、カフェ、ナイトクラブでは屋内での喫煙が許可されているため、屋内で喫煙している人を見かけても驚かないでください。
トルクメニスタンにタバコを2箱以上持ち込むことは禁止されています。

14c. 写真撮影
公的な建物の写真撮影は禁止されています。これには、空港、軍の兵舎、警察署、政府の建物、大使館、大統領官邸、制服を着た男性が警備する一般的な建物など、潜在的に機密性の高い場所が含まれます。首都や地方の中心部にあるバザール（マリ、ダショグズ、トルクメナバート、トルクメンバシ、バルカナバート）での写真撮影は禁止されています。
カメラが一時的に没収され、写真が削除される可能性があります。また、地元の人々を撮影する際には注意してください。
メル、ゴヌール・デペ、マリ博物館、カーペット博物館などの歴史的な公園や遺跡では、写真撮影料金が課される場合があります。これは非常に高額で、写真1枚あたり最大4ドルです。不明な場合はガイドに確認してください。

15. ショッピングトルクメニスタンで購入できる人気商品には、あらゆる色と形のラグ、カラフルなスカーフ、ウールのスリッパ、繊細なジュエリーなどがあります。
また、金の彫像や本など、トルクメンバシの記念品にも注目してください。Ruhnama の本は、トルクメン人であることの意味についての元大統領の見解を探求しています。
タバコの販売は、国営の店やアウトレットに制限されています。

15a. カーペットの輸出 バザールや個人店で購入したカーペットには輸出許可が必要です。アシガバートの専門家委員会 (営業時間: 月曜～金曜 14:30～17:30、土曜 10:00～12:00) は、カーペットが輸出可能であることを証明する必要があります。許可なしにカーペットを購入すると、それを残さなければならないリスクがあります。また、一部のカーペットには、国外に持ち出す前に支払う必要がある特定の料金がかかり、非常に高価になります。
国営またはホテルの土産物店でカーペットを購入する場合、料金は通常価格に含まれています。これらの店では、輸出許可と料金がすでに価格に含まれているカーペットを販売しています。これらのアイテムについては、ガイドにアドバイスを求めるのが最善です。

15b. ショッピング時間 バザールと市場

月曜日から土曜日: 午前 9 時から午後 7 時
日曜日: 午前 9 時から午後 1 時

国営商店:

月曜日から土曜日: 午前 9 時から午後 10 時
日曜日は休業

16. 宗教

89% がイスラム教徒、9% がロシア正教、残りの 2% は無宗教とされています。

17. 時差 GMT +5 時間。

18. 電話

国際ダイヤル コードは +993 です。

18a. ホテル ホテルは海外への通話に高額な料金を請求する傾向があるため、電話をかける前に受付で料金を確認するか、公衆電話ボックスまたはオフィスを使用することをお勧めします。
ホテルによっては、電話に出なかった場合でも料金を請求する場合があります。番号が 20 秒以上鳴るとこの料金が課せられることがあるため、オペレーターまたは受付に確認してください。

18b.携帯電話 すべての外国の携帯電話サービスプロバイダーがトルクメニスタンの携帯電話プロバイダーと契約しているわけではないため、トルクメニスタン滞在中に携帯電話が使えない場合があります。契約している場合でも、主にアシガバートなどの大都市でのみ使えます。トルクメニスタンの携帯電話プロバイダーは TMCELL です。ご自身のサービスプロバイダーに連絡して、TMCELL とのサービス契約の最新情報を問い合わせてください。
トルクメニスタン国内から TMCELL 経由で外国の携帯電話からメッセージを送信したり電話をかけたりするには、810 に続けて連絡したい番号をダイヤルするか、国番号の前に「+」記号を付けてください (00 に続けて番号をダイヤルするのではなく)。

トルクメニスタンでは他の国に比べて料金が高いため、携帯電話の使用は最小限に抑えることをお勧めします。

19. 電気 トルクメニスタンの電圧は 220 ボルトです。2 本の丸ピンの旅行用アダプターを持参することをお勧めします。

20. 現地サポート 休暇の手配に関して不満がある場合は、できるだけ早くドライバー/ガイドにお知らせください。

これにより、すぐに対応策を講じることができます。
他に問題が発生した場合は、下記の詳細に従って、オフィスまたは 24 時間緊急携帯電話に遠慮なくご連絡ください。